Простые вещи, которые ты должен успеть до восьми утра

Не нужно просыпаться в 04 утра, чтобы успеть сделать эти простые, но очень важные для твоего успеха и хорошего самочувствия вещи.

Каждый раз, когда говоришь себе “я устал и у меня нету времени“, сразу же отвечай: нужно просыпаться раньше. И тогда у тебя обязательно появится это время. Тратить его по утрам рекомендуем на следующие элементарные вещи.

Лень заниматься спортом? Сделай хотя бы зарядку
Лень заниматься спортом? Сделай хотя бы зарядку
Depositphotos.com

Накати водички

Читай также: С чего не стоит начинать утро

Твой организм без воды был долгие 8 часов (ну или сколько ты там поспал). У него же страшное обезвоживание! Срочно выпей водички — чтобы ему и тебе стало легче.

Побудь в тишине

Читай также: Утро без похмелья: рецепты в картинках

Можешь помедитировать. Ну или хотя бы прокрутить в голове планы на день, и как все это будешь проворачивать. В рабочее время у тебя это не получится наверняка.

Обязательно позавтракай. И желательно тем, что поздоровее
Обязательно позавтракай. И желательно тем, что поздоровее
Depositphotos.com

Зарядка

Зарядка улучшит самочувствие + учащенное дыхание снабдит мозг кислородом → будешь лучше соображать.

Долгосрочные цели

Читай также: Правильное утро: 10 главных мужских дел

Вернемся к пункту “побудь в тишине“. Если планы на грядущий день уже готовы, а медитации твоя боевая натура не признает, тогда посвяти утро размышлениям о твоей глобальной цели: о том, чего хочешь от жизни и как этого достичь.

Холодный душ

Читай также: Как легко проснуться утром

Доказано: холодный душ улучшает память, поднимает настроение, прибавляет энергии, шикарно пробуждает. Принимай его. Но строго по утрам, ибо вечером после оного долго будешь засыпать.

Немного о том, какой душ лучше принимать:

Наверх