Как правильно начинать свой день: десять рекомендаций

Первым делом научись пораньше просыпаться. Когда пройдешь этот этап, начинай практиковать ниже описанное — и дела пойдут в гору.

Консультирует Робин Шарма — канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.

Робин Шарма
Робин Шарма
hyderabadsirfhamara.com

1. Первый час дня — золотой час

Читай также: Правильное утро: ТОП-10 главных мужских дел

Шарма утверждает, что первый час дня — самое важное время. Его лучше посвятить саморазвитию и работе над собой. Не включай никаких компьютеров и телевизоров — чтобы ничто не забивало твой мозг ненужной информацией. Занимайся полезным: написанием личных заметок, медитацией и размышлением, чтением вдохновляющих книг. Помни: насколько эффективно пройдет первый час после пробуждения, таким будет весь день.

2. “Утренние страницы“

Утро — лучшее время для написания чего-угодно: планов на день, списка покупок, философских размышлений, ведения дневника, и т.д. Такое занятие хорошо освобождает голову от всего ненужного.

3. По утрам можно медитировать

Проснулся — и помедитируй. В новый день войдешь спокойным и уравновешенным.

4. Аффирмации

Читай также: Мечты сбываются: как стать успешным мужчиной

По утрам также полезно говорить позитивные утверждения, они задают хороший настрой на весь день. Произноси что-то а-ля “я наслаждаюсь жизнью“, “я праздную каждый свой день“, “жизнь — это бесконечный поток радости и успеха“. Не только говори, но и постоянно думай об этом.

Хочешь всегда быть в хорошем настроении? Думай только о хорошем
Хочешь всегда быть в хорошем настроении? Думай только о хорошем
depositphotos.com

5. Полезные книги

Не любишь писать? Читай. Посвящай этому 30 минут каждый день. Книги — путь к великим мыслям великих людей.

Лови десятку книг, которые должен прочитать каждый мужчина:

6. Занимайся спортом

Лучшее время для занятий спортом — это утро. Да, лень, хочется поваляться в теплой постели. Но не иди на поводу у лени — с ней не видать тебе успеха, как собственных ушей.

7. Важные дела

В первой половине дня всегда выполняй дела поважнее. Ибо в это время твоя голова еще свежа, и думается легче.

8. План на день

Не успел вечером записать свои цели на грядущий день и программу-минимум того, что надо выполнить? Делай это утром.

9. Утро должно быть спокойным и расслабляющим

Читай также: В пяти шагах от миллиона: как стать богачом

Никакой спешки и нервотрепки. Если у тебя без этого не бывает, тогда ты просто поздно встаешь. Затем в спешке умываешься-чистишь зубы-принимаешь душ, завтракаешь на ходу. И весь день проходит так же.

Просыпайся пораньше, чтобы успеть сделать все, и даже почитать газету
Просыпайся пораньше, чтобы успеть сделать все, и даже почитать газету
huffingtonpost.co.uk

10. Стакан воды

Еще одно ну очень важное утреннее дело — сразу после подъема выпивать стакан воды. Так поможешь организму восполнить недостаток жидкости, и быстрее проснешься.

И в завершение

Читай также: Армейские качества, помогающие стать миллионером

Правильное начало дня может повысить твою эффективность и КПД. Если утро будет очень продуктивным, то к обеду ты с удивлением заметишь: сделал все, что планировал. Так появится свободное время, которое можно потратить на любимые занятия, саморазвитие, или поиск своего призвания. Единственная трудность, это приучить себя к раннему подъему. Так что готовься: первое время придется бороться с желанием поспать.

Наверх