Какая диета остановит старение мозга? Отвечают ученые

Ученные рассказали о кетогенной диете.
depositphotos.com

Американские исследователи из Университета Кентукки выяснили, что кетогенная диета улучшает психические способности и снижает риск старения мозга. Результаты опытов проведенных на мышах опубликовал сайт MedicalXpress.

В ходе эксперимента мышей в возрасте 12-14 недель разделили на две группы. Первые питались согласно кетогенной диеты, а вторые – ели обычный корм.

Читай также: Как морепродукты помогут стать половым гигантом

Через 16 недель у первой группы грызунов улучшился баланс микрофлоры кишечника, увеличился мозговое кровообращение, снизился уровень сахара в крови. Такая диета активизировала процесс очищения нервных тканей от бета-амилоидов, которые могут влиять на развитие болезни Альцгеймера.

Что такое кетогенная диета?

Кетогенную диету еще называют кетодиетой. Она заключается в правильном соотношении между белками и жирами. Кетогенная диета предполагает в несколько раз больше жиров, чем белков.

locarb.org

Читай также: Специалисты назвали лучшее блюдо на ужин

В рационе должны быть жирные молочные продукты, яйца, растительные масла, жирная рыба, мясо птицы, орехи, а также свежие овощи.

Газета 2000

Ранее мы рассказывали, как выжать из еды максимум энергии.

Хочешь узнавать главные новости сайта MPort.ua в Telegram? Подписывайся на наш канал.

Наверх