Домашняя тренажерка: 5 снарядов must have

Превратить твою квартиру в тренажерный зал легко и просто. Для этого нужен следующий спортивный инвентарь.

Посчитай: сколько ежегодно оставляешь денег в тренажерке? А сколько лет уже тренируешься? А теперь прикинь, сколько бы мог сэкономить, купив следующие 5 снарядов, и тренируясь, не выходя из квартиры.

Зачем тренироваться в зале? Дома ведь дешевле
Зачем тренироваться в зале? Дома ведь дешевле
depositphotos.com

Гири

Читай также: Силовой реформатор: как повысить эффект тренировок

Не стоит отправлять гири на лавку запасных. С ними существует миллион упражнений, которые лучше гантелей натренируют твои силу и выносливость.

Жми ее: какая польза от гири?

Сладкая парочка: 2 лучших упражнения с гирями

День гиревого спорта: 5 любимых упражнений со снарядом

Советское железо: 9 упражнений с забытым снарядом

Упражнения с гирей: ТОП-10 самых эффективных

Не рискуй: ТОП-10 ошибок с гирями

Гиря 16 кг - в районе 1000 грн
Гиря 16 кг - в районе 1000 грн
dickssportinggoods.com

Скакалка

Читай также: Чем полезны прыжки со скакалкой

Скакалка — шикарная кардиотренировка, разминка, способ накачать ноги и мышцы-стабилизаторы. Не говоря уже о координации движений и калориях, которым с этим инвентарем придется несладко.

Скакалка - от 200 грн
Скакалка - от 200 грн
roguefitness.com

Спортивный мат

Спортивный мат — гарант мягкой и стабильной почвы, на которой можно качать пресс, отжиматься на кулаках, заниматься йогой, или валяться на нем во время очередного пикника. Вещь, которой обязательно найдется применение в твоем хозяйстве.

Спортивный мат - от 500 грн
Спортивный мат - от 500 грн
dickssportinggoods.com

TRX

Думаешь, ты — гуру отжиманий от пола? Это ты просто еще не пробовал отжиматься с упором не в пол, а TRX.

Опускайся так, чтобы потом хватило сил подняться
Опускайся так, чтобы потом хватило сил подняться
depositphotos.com

Читай также: Турники, брусья или зал: где заниматься?

Инвентарь отлично упражняет все тело, создавая особую нагрузку на мышцы—стабилизаторы и кор. Для тех, кто упражняется строго собственным весом, есть возможность регулировать жесткость TRX.

TRX — до 4-х тысяч гривен
TRX — до 4-х тысяч гривен
trxtraining.com

Турник

Читай также: Как научиться подтягиваться: простые советы мужчинам

Этот тренажер не нуждается в рекламе и рекомендациях. Статьи, посвященные турнику:

Подтянись с нуля: как преуспеть на турнике

Как накачаться на турнике: ТОП-5 святых заповедей

10 традиционных способов накачаться на турнике

Висячий живот: качаем пресс на турнике

Турник для дома: где и как его повесить

Подвесной турник - от 1 тысячи гривен и выше
Подвесной турник - от 1 тысячи гривен и выше
roguefitness.com

Когда найдешь, где и как повесить турник, попытайся повторить на нем следующие чудеса:

Примечание: весь выше перечисленный инвентарь на барахолках можно купить за более вменяемые деньги. Кто ищет, тот всегда найдет.

Наверх